Les meilleurs livres de psychologie en 2020

Si vous cherchez des livres de psychologie sur l’anxiété, la dépression, l’estime de soi et la confiance en soi, voici quelques-uns des meilleurs en 2020 :

1. « Indomptée » de Glennon Doyle – Ce livre offre des réflexions sur la manière dont les femmes peuvent se libérer des attentes sociales et du conditionnement culturel pour mener une vie d’acceptation de soi et d’amour de soi.
2. « Complètement à cran » de Fredrik Backman – Bien que ce ne soit pas un livre d’auto-assistance traditionnel, ce roman offre une perspective unique sur l’anxiété et la dépression, ainsi que sur leur impact sur les individus et les familles.

En anglais:

1. « Good Morning, Monster: A Therapist Shares Five Heroic Stories of Emotional Recovery » de Catherine Gildiner – Ce livre offre aux lecteurs un aperçu de cinq cas réels de personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression, et de la manière dont elles ont réussi à les surmonter.
2. « The Power of Discord: Why the Ups and Downs of Relationships Are the Secret to Building Intimacy, Resilience, and Trust » de Ed Tronick et Claudia M. Gold – Ce livre propose des réflexions sur la façon dont les conflits et les désaccords peuvent en réalité renforcer les relations et favoriser la résilience.
3. « The Hilarious World of Depression » de John Moe – Ce livre offre une perspective unique sur la dépression à travers le prisme de la comédie, avec des récits de célèbres humoristes ayant affronté des problèmes de santé mentale.
4. « The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage » de Kelly McGonigal – Ce livre explore le lien entre l’exercice physique et la santé mentale, notamment les bienfaits du mouvement pour réduire l’anxiété et la dépression.